дорогие мои диетологи.
Меня затрахало смотреть на свои жировые отложения в области....эээ... как же это назвать? Ну в общем живот мой окончательно достал меня. Потому я прошу вас мне помочь.
Физические упражнения не вариант, потому давайте остановимся на питании.
Мой рост - 180 см., вес - 71. Хочу уменьшить его до 65.
Помогите с выбором диеты. Я согласен отказаться от всего, согласен даже обедать! лишь бы это помогло.
Что можно кушать, вернее что нужно кушать когда и сколько?
с сего момента начнем. Во мне сегодня уже чашка кофе и чашка сладкого чая. Что дальше?