натуральнее радуги
Не могу сказать что первая тренировка прошла суперудачно, но и комом этот блин, кажется, не вышел. Во-первых ТОЛПА народу, реально их настолько много что я поначалу опешил. С другой стороны оно и понятно, все-таки первые дни открытия. Надеюсь у половины не хватит энергии и уже через пару недель дышать станет спокойнее. Мне мальчик на рецепции так и сказал, мол, простите, кто ж знал что вас столько?)
Я сразу же переоделся и поплелся в тренажерку, выписал себе мальчика Андрюшу на начальный инструктаж. Андрюша - самый красивый среди тренеров, как по мне, потому я как чувствовал. Он мне все показал-рассказал, я поблагодарил и приступил к занятию.
Первое что я понял - я сдохляк. Серьезно, я как-то переоценивал видимо свою спортивную форму. На беговой дорожке я мог только легонько бежать, в противном случае мой пульс подскакивал до 180-ти, а Андрей говорил что это нехорошо. На тренажерах я выжимал гораздо меньше, чем рассчитывал, хотя делал только руки и грудь. Помыкавшись немного по залу, принял решение что в общем для первого раза не сильно плохо и в следующий раз буду подготовленнее.
Вообще много чего прояснилось. Начиная с полотенца, которое оказалось слишком маленьким, и заканчивая шортами, которые нифига не спортивные.
Завтра же бегу по магазинам!
Кроссовки тоже новые нужно будет купить, а то я сегодня выглядел как бомж. И сумку спортивную еще! Благо с местной модой я познакомился достаточно быстро.
Касаемо населения. Мальчики, в отличии от моего начального представления, все очень спортивные. Пидарасов насчитал штуки четыре пока, все по парам. Удивительно малое количество, но, наверно, еще набегут. В остальном офисные планктоны средней подтянутости, хотя была пара суперспортсменов. В общем все как у людей. Из толпы я не выделялся, хотя королевой красоты там явно не стану)
Мне понравилось. И я уже понял каким я стану, и мне понравилось еще больше.
В среду следующая тренировка. Завтра, если все получится, схожу в бассейн)
Я сразу же переоделся и поплелся в тренажерку, выписал себе мальчика Андрюшу на начальный инструктаж. Андрюша - самый красивый среди тренеров, как по мне, потому я как чувствовал. Он мне все показал-рассказал, я поблагодарил и приступил к занятию.
Первое что я понял - я сдохляк. Серьезно, я как-то переоценивал видимо свою спортивную форму. На беговой дорожке я мог только легонько бежать, в противном случае мой пульс подскакивал до 180-ти, а Андрей говорил что это нехорошо. На тренажерах я выжимал гораздо меньше, чем рассчитывал, хотя делал только руки и грудь. Помыкавшись немного по залу, принял решение что в общем для первого раза не сильно плохо и в следующий раз буду подготовленнее.
Вообще много чего прояснилось. Начиная с полотенца, которое оказалось слишком маленьким, и заканчивая шортами, которые нифига не спортивные.
Завтра же бегу по магазинам!
Кроссовки тоже новые нужно будет купить, а то я сегодня выглядел как бомж. И сумку спортивную еще! Благо с местной модой я познакомился достаточно быстро.
Касаемо населения. Мальчики, в отличии от моего начального представления, все очень спортивные. Пидарасов насчитал штуки четыре пока, все по парам. Удивительно малое количество, но, наверно, еще набегут. В остальном офисные планктоны средней подтянутости, хотя была пара суперспортсменов. В общем все как у людей. Из толпы я не выделялся, хотя королевой красоты там явно не стану)
Мне понравилось. И я уже понял каким я стану, и мне понравилось еще больше.
В среду следующая тренировка. Завтра, если все получится, схожу в бассейн)
Если люди работают в паре - не факт, что они геи. Вдвоем удобнее делать жимы - второй подстрахует и поможет.
Что ты делал на грудь в тренажере? Толкал ручки от себя штоле? А плечи - вверх толкал? На плечи я за 2 месяца добился стабильного поднятия (в тренажере) 25 на каждую руку. Начинал с 10. Грудь в тренажере не рассматриваю абсолютно - только жим лежа на скамье (гантели потом штанга).
да, от себя и вверх. Я спрашивал про гантели, Андрюша говорит что то надо уже индивидуальный курс смотреть, как бы намекая чтобы я взял его в тренеры.))
у меня сегодня реально пробник был, там посмотреть, пощупать, попробовать. Но то что я сдохляк я уже понял, это меня почему-то злит)
удачи на тренировках. главное, выдержать первые два месяца и не сачковать.
а я так вообще. забронировала себе место в Спортлайфе на Индустриальном (обещают открытие к весне, дай бог чтоб к лету открыли), а потом начиталась страшных отзывов в инете и теперь как-то сомневаюсь. так что буду оооочень внимательно читать твои впечатления)) надеюсь, что вода в бассейне будет чистая, девочки на ресепшене внимательными, а персонал вежливым) я тогда успокоюсь и рискну купить на Индустриальном хД
я когда в первый раз пришла на силовую тренировку, чуть в обморок не упала - очень-очень хреново было.
*^_______^* реально, главное, втянуться
Если не секрет сколько стоит годовой абонемент? Есть ли кардиотренажеры?
Тренера можешь купит на пару-тройку занятий - просто сделаешь выводы из его рекомендаций и дальше будешь сам прикидывать тренировку. Я именно так и сделал - пару месяцев не напрягаясь особенно жал, тянул и махал. Теперь перешел на тренировку мышц пресса, спины и ног ) Потом вернусь на руки и грудь, потом буду делать круговые тренировки повышенной интенсивности - когда сила и выносливость появятся.
По поводу дохлячества - ты пожрал гречневой кашки перед тренировкой? А то при потовыжимательных упражнениях сахарок (углеводы) очень быстро перегорает и сил буквально не остается ни на что
LeelaR это приседы с пустой штангой? Ну навесишь ты еще 20 в блинах, а больше девушкам вроде и не нужно для красивой задницы ) Хотя... больше можно, но это уже хорошо для развития геморроя.
LeelaR, ну я пока еще в азарте. У меня такие сиськи утром были, капец)) как два яблочка!)
Abyssinian Cat, спасибки!!)) теперь разговоров будет только про это)
kalinared, мой годовой с бассейном обошелся в 6 штук гривен. В плане тренажеров есть все что душе угодно, там реально такой здоровенный зал. Но мне мальчик не все показал, только основное. Все мне как бы без надобности.)
M.Timonen, не, я пока сам похожу. Пока не наберу форму, чтобы не так стыдно было)
Патсталом, кашку пожрал) про тренера я думал, конечно же, но чуть попозже, хочу хоть немного сам попробовать, да и денег пока нет)
Да, в принципе есть всякие другие упражнения и всё такое, их навалом. Была бы мотивация, а развиваться есть куда.
Mort, сиськи, как яблочки - красота!
LeelaR, ок, по 1.25 два блина )))
Милый, у нас с тобой явно разные представления о моем представлении о рельефных мышцах)) потому что для меня все что лучше чем мое, кажется просто невероятным достижением, правда. Потому даже такая мелочь, как наличие какой-никакой формы груди, для меня кажется просто невероятной штукой))
я очень впечатлительный)
В смысле? Настоящие геи? Как ты их вычислил? =)
в моем зале вечером вообще дышать нечем. Я старался ходить или утром до работы или во время обеда. В такое время бывает человек 10-15 максимум
Mort, так. Вова. Ты прекращай эти свои штучки. Ты уже назвал меня "дорогой", "друг мой" и "милый" - я начинаю тебя опасаться.
Garrytheaxe, я думал по утрам ходить в бассейн, но это мне нужно рано-рано просыпаться, а это пока у меня никак не получается(
Патсталом, я надеюсь ты шутишь)) это стандартное обращение к мужчине на дневниках, ты тут не при чем. Но я все понял, извини. Просто обычно я так начинаю писать мальчикам, которые со мной хорошо общаются, вне зависимости от чего бы то ни было))
Можно спокойно пошлятся по залу между подходами, не натыкаясь на мокрые шатающиеся тела.
Опять же, плеер с музыкой все делает лучше )
Ты запомни главное - ты в зал приходишь заниматься собой, а не на мужиков глазеть или лясы точить. Если будешь глазеть и точить, то вся эффективность тренировки равняется 0.
Опять же в пустом зале можно не стесняться на последних повторениях в подходе порычать или постонать )) А то в часы пик довольно неприятно, когда кто-то воет и шипит поднимая штангу.